Genellikle sıcak havalarda limon suyunun tadını ve faydalarını kaçırmaya başlarız. Kendimizi güneş çarpmasından korumak için yazın beslenmemize özen göstermemiz önemlidir. Vücudumuzu nemlendirmek çok önemlidir. Limon vücuttaki su seviyesini korur ve kilo vermeye de yardımcı olur. Limonun en iyi yararı, büyük bir C vitamini kaynağı olmasıdır. Limonun sağlığa faydaları yüzlerce, bu yüzden bunları sizinle paylaşmak için buradayız. Limonun faydaları hakkında detaylı bilgi aldıktan sonra mutlaka düzenli olarak limonlu su tüketmeye başlayacaksınız.
Limonlu Suyun Faydaları
1. Limon Suyu Vücudu Nemlendirir
Gıda ve beslenme kurulunun yönergelerine göre bir kadın her gün 2,7 litre, erkekler ise 3,7 litre su içmelidir. Meyve ve diğer taze içeceklerin alımıyla da su ihtiyacını karşılayabiliyoruz. Kendinizi normal sudan farklı şekillerde sulandırmak istiyorsanız, limonlu su içmek harika bir alternatiftir.
2. Limonlu Su Kilo Vermeye Faydalıdır
Limonun faydaları kilo vermeyle bağlantılıdır. Kilo vermek söz konusu olduğunda ilk akla gelen limondur. Limon vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Genellikle limonlu su balla tüketilir. Limonun faydaları ve balın faydaları bir mucize olarak birlikte çalışabilir, bu nedenle kilo vermek için limon seçmek akıllıca bir seçimdir.
3. Sindirim Sistemine Yardımcı Olur
Sabahları sıcak limon suyu, kabızlık için en etkili ev ilaçlarından biridir. Bazı insanlar sağlıklı sindirim için düzenli olarak ılık limonlu su içerler. Sabahları Ilık Limonlu Su mideyi temizlemeye ve bağırsakların hareket etmesine yardımcı olur. Ayurveda’da limon, düzgün sindirim için bir ilaç olarak kabul edilir.
4. Böbrek Taşlarıyla Mücadelede Faydalı
Limonun tadı ekşidir ve vücuttaki böbrek taşlarının atılmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Limonun ekşiliği küçük taşları parçalayıp vücuttan atabilir.
Bir uyarı: Böbrek taşlarından muzdaripseniz, sertifikalı bir tıp doktoruna ulaşmak ve profesyonel rehberlik almak en iyisidir.
5. Taze Nefes İçin Limon Suyu
Genel olarak, gün boyunca o kadar çok şey yeriz ki ağız kokusuna neden olabilir. Yemeğinizde sarımsak tüketmişseniz, ılık limon suyu ağzınızın kötü kokusunu giderebilir.
6. Zengin C Vitamini Kaynağı
Serbest radikalleri vücudumuzdan uzak tutan limonda bol miktarda antioksidan bulunur. Serbest radikaller çeşitli hastalıklara neden olur ve genellikle yaşlanmaya ve vücudun yıpranmasına neden olur. C vitamini bakımından zengin olan limon suyu, serbest radikallerle mücadeleye yardımcı olur. Ek olarak, kalp sağlığını iyileştirmeye ve felç ve düşük tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
7. Cilt Sağlığını Teşvik Eder
Limonlu suyun sağlığa faydaları cildimiz için hayati bir rol oynar. C vitamini, cildimizi sağlıklı kılan limonda bulunur. Limonlu su, ciltte erken yaşlanma olasılığını azaltır. Sıcak su, limon ve bal , vücuttaki toksinleri atmak ve cildin doğal parlaklığını ortaya çıkarmak için harikadır.
8. Enerji Arttırıcı
Günlük aktiviteler için enerjiye ihtiyacımız var. Güne serinletici sıcak su ve limonla başlayabiliriz. Aç karnına alındığında anında enerji verir.
Boğazınızda tahriş olması için limonlu su içebilirsiniz. Boğaz ağrınız varsa, kaşınan boğazdan biraz kurtulmak için ılık limonlu su ile gargara yapın.
10. Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirir
Bioflavonoid , Phytonutrients ve C vitamini limon suyunda bulunur ve bunlar bağışıklığımızı güçlendirmeye yardımcı olur ve bizi çeşitli hastalıklardan korur.
11. Diş Etleri İçin Avantajlı
Limonlu su diş etlerine iyi gelir. Biraz tuzu limonla karıştırın ve diş eti sorunlarından kurtulmak için düzenli olarak diş etlerinize yavaşça masaj yapın.
12. Antioksidanlarla Dolu
Limon, çeşitli hastalıkların ana nedeni olan serbest radikallerden korunmamıza yardımcı olan antioksidanlar açısından zengin besinler listesinde yer almaktadır . Vücuttaki iyi miktarda antioksidan hastalık riskini azaltabilir. Bu nedenle, her gün bir bardak limon suyunun birçok hastalığı uzak tutmamıza yardımcı olabileceğini söylemek güvenlidir.
