Kadınların korkulu rüyası göğüs sarkması…Sizler için bunu önleme yollarını araştırdık.
Sütyen Faktörü
Yapabileceğiniz en etkili şey doğru sütyen kullanımıdır. Kendi göğüs ölçünüze uygun olan sütyeni kullanmanızda yarar vardır.Bunun için mağazalarda ölçüm yapan satış danışmanlarından yardım alabilirsiniz.
Önemli Not: Bazı günler sütyen takmayın ya da daha rahat spor sütyenleri giyebilirsiniz. Evde sütyen takmamayı alışkanlık haline getirin.Çünkü sütyen kullanmamak, göğüs kaslarınızın göğüslerinizin ağırlığını taşımasına müsade etmenize, böylece daha güçlü ve sıkı kaslar oluşmasına izin verir.
Tütün tüketimi
Sigaranın her türlü zararı olduğu gibi göğüs sarkmasına da sebep olur.
Egzersiz
Göğüslerinizin sarkmasını önlemek için şınav gibi egzersizleri düzenli olarak uygulayabilirsiniz. Bu şekilde göğüs kaslarınız etkili bir şekilde çalışır.
Beslenme
Sağlıklı beslenme, ani kilo alımı ve kilo kayıplarından kaçınma göğüs sarkması için önemli bir başka detay. Kilo değişimleri sarkma, çatlak ve kırışık gibi sorunları beraberinde getirir. Ayrıca kolajen içeren besinler tüketmek, göğüslerinizin sarkmasını önlemenin bir başka yoludur. Cildinizdeki kolajeni artırmak için biber, domates, pancar, havuç gibi sebzeleri tüketebilirsiniz.
Göğüsleri nemlendirmenin ve masajın önemi
Göğüslerinizi nemlendirmeyi rutin haline getirin.Ayrıca tatildeyken ya da V yaka bir şey giydiğinizde mutlaka dekolte kısmınıza ve göğüslerinize güneş kremi sürün.
Göğüs sarkmasını önlemek için kokusunu sevdiğiniz doğal bir yağı elinize alın ve göğüslerinize saat yönünde dairesel hareketlerle masaj yapın. Bunu günlük bakım rutininize ekleyin.
